握拍、颠球、打墙是掌握顶级反拍技术的第一步

来源：杨晨大神

循序渐进地练习反拍是我提出的反拍练习思路，这样最大的好处是能帮助没有反拍基础球友们解决反拍，特别是反拍后场的技术缺陷的问题。今天跟大家复习的是反拍握拍、颠球、打墙的内容！

反拍教学1.0

反拍教学的开篇作品：反拍握拍、颠球、打墙。

千万不要小看这几个练习！反拍球感就是通过这几个练习积累的。

基础就像建房子的地基，须知万丈高楼平地起。反拍握拍都不会，又怎么可能会打反拍高球呢？

反拍教学训练笔记

为什么这世界上有国家队呢？ 各回各家大家自己练习不行吗？

那是因为一起练习的伙伴会给我们参照， 他们给我们提供或正确或错误的示范。 互为参照，同伴进步的时候，我们也在进步。

我在这里给大家提供“在线同学”大家可千万不能错过。

再奉送一个重拍力量训练的小视频

大家可以辅助反拍教学练习

一把合适的重拍能帮到我们什么？

1.让我们感觉到怎样借助球拍的力量

2.挥拍所花费的力量增加了，力量增强

3.动作费力，身体下意识会帮助我们更好协调发力、动作

完整的一套训练方法我都提供给大家了，现在你缺的只是动手把刚学到的教学做出来。有的朋友给我这样留言：

脑袋告诉自己：我学会了！

身体马上说：不，你不会！

这根本不是大脑的问题，这其实是你偷懒的问题！

既然大家没办法出门，那再不练习就怎么都说不过去了吧？期待大家给我带来好消息！明天继续还是反拍的教学！这几天就跟着我的步伐练习反拍吧！

感谢大家的支持！