学员故事 | 他们如何在重马PB

重庆是一个网络名人城市。只要提到重庆，就能想到山城。当你来到重庆，你会看到山和建筑重叠。因地制宜的建筑和交通将空间利用到了极致，无论走到哪里都是一楼。原来，在2KM的距离里，两条腿的人力交通比四条腿的交通工具快得多。

重庆这座山城真的有说不出的神秘，让人忍不住去看看。因此，每年都会有来自世界各地的跑步者来到这里，见面跑马只是为了看重庆的魅力和魔力。

今年，许多学生参加了重马和跑步研究。我们选择了三名训练营的学生代表来讲述他们重马PB的故事。

飞速营｜周旭东

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周旭东

结果：3小时28分18秒

惠跑无伤PB冬训营让我收获颇丰:对系统科学的训练有了全面的了解；用所学的理论和实践技能引导自己跑得更好；综合跑步能力显著提高，尤其是耐力和速度。

希望继续跟随惠跑无伤PB训练营训练，实现下一个跑步小目标。

这一次，ASICSMETASPEDSKY+感觉更好。鞋前手掌空间充足，对宽脚非常友好；鞋面透气性好，无闷脚，鞋带麦穗设计不易松开非常人性化的设计；中底泡沫+碳板组合弹性强，速度上升后推进感明显。

一般来说，它是一双非常好的赛车碳板鞋，具有高弹性、高舒适性和高价值。

飞速营｜韩云广

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韩云广

结果：3小时03分03分03秒

3月19日，重庆马拉松302分。

3月26日，桂林马拉松以2小时58分的成功破三。

由于疫情的影响，冬训不是特别好，否则成绩应该会更好，希望在253甚至250以内。

总结冬季训练营：训练科学系统，时间表安排主要不同阶段不同重点，三天钓鱼两天晒网不好，必须敬畏马拉松；除了系统的跑步训练，身体训练必须跟上，这也是慧跑不同于许多其他音乐部门的优势；有一群接近志同道合的跑步者，互相鼓励，互相帮助，非常关键。

ASICSMETASPEEDSKY+它很轻，是我穿过的最轻的跑鞋，除了耐克。脚底加厚，推进力强，适合高水平跑步者追求成绩。

不舒服的是，我的脚是高弓和高脚背，而且我的脚很薄。穿这双鞋，跑几次，脚背经常被摩擦压迫，跑后脚背是红色的。脚底位置更宽松，包裹不够好。但穿耐克不会有这个问题，建议继续优化这方面，以适合更多的跑步者。

计划继续参加惠跑无伤夏训PB营，今年全马达到国家二级运动员水平(253内)。

加速营｜刘相辉

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刘相辉

结果：3小时39分21秒

以前没有跑步成绩，跑步小白，这次重马成绩3:39:21。

参加慧跑无伤PB冬季训练营收获很多：掌握系统科学的训练方法，帮助自己避免跑步疼痛；节省时间，避免无效训练；团队云训练比一个人更有约束力，即使在寒冷的冬天。

我们将继续参加惠跑无伤夏训PB营，能够健康持久地跑下去，实现全马破三的小目标。

ASICSMETASPEEDSKY+鞋面采用单层工程网布设计，针织飞线间隔较大，透气性好；鞋面内支撑细长柔软，前掌舒适性好；中底厚，缓冲明显，反弹反馈及时，运行推力强；大底耐磨橡胶量少，感觉不耐磨。

训练营推荐

2023年春季赛季基本结束，跑步者在今年的春季考试中也发现了自己的不足和弱点。跑步者如何充分利用接下来的4月至5月的训练，发挥连接过去、加强和促进生长的目的，为今年的夏季训练提前奠定坚实的基础是非常重要的。

近期上线的「10K成绩提升训练营」它可以帮助你实现上述目标。

每月跑步量不大，但有一定的速度刺激，不会花太长时间消耗太多的体力，也就是说，在这个阶段可以发挥恢复调整的效果，可以在短时间内快速提高速度质量，可以说有很多效果。

慧跑「10K成绩提升训练营」

点击图片了解训练营

欢迎加入慧跑「10K成绩提升训练营」

你将收获：

系统全面的训练方法

个人速度能力显著提高

延续冬训成果是今年夏训积累的基础

限时优惠

扫码了解训练营

◎训练营时间：4月24日至5月24日（为期4周）

◎营业时间：4月24日2020日:00

◎报名费：原价199元，限时优惠129元（截止时间4月19日）