我的荣马｜半程配速员王宏丽：跑步不仅减肥 还让我更健康 更快乐

齐鲁网·闪电新闻4月22日讯随着天气变暖，各项体育赛事也开始回归，泰祥·2023荣成滨海马拉松即将于4月30日鸣枪开跑，在这个考验耐力和爆发力的赛场上有这样一群人，他们基本维持全程速度不变，是无数跑者的“标尺”，他们陪伴参赛者匀速奔跑在马拉松赛场上，引导参赛者在预定的时间内完赛。他们就是马拉松赛事中的配速员，也有个可爱的别称：兔子。在新手或者业余选手眼中，“兔子”是赛场上的行走的“计时器”，他们佩戴的气球上标示的数字，代表着完赛时间。

闪电新闻记者了解到，在即将开跑的泰祥·2023荣成滨海马拉松比赛中，设置了多个配速段，比如配速段300是指在3 小时内完成比赛，配速段230是指在2小时30分内完成比赛。参赛选手可以根据自身情况选择跟在不同配速员后跑步，以取得满意的成绩。据了解，此次比赛全马每个配速段3-4名配速员，半马每个配速段有3 名配速员。

“我是半程‘关门兔’”来自荣成石岛的王宏丽是本次半马比赛300配速员之一，这是她第一次做配速员。王宏丽告诉闪电新闻记者，一般跑半马平时都在2小时10到15分左右，最好成绩是2小时完赛，她一直坚信有氧健康地跑下去，是最好的锻炼，" 配速员就是要稳，要求肯定得高。所以这个 300配速段对我而言比较轻松，可以保证步幅稳定，全程匀速。"

“时隔三年，我们的‘荣马’又回来了！我很想为我们荣成，为我们的泰祥·2023荣成滨海马拉松做点什么！”为什么想要做配速员的角色，王宏丽告诉闪电新闻记者，自己也曾经为产后减肥苦恼不已，通过跑步不仅带给她健康的身体，更让她收获了不少好朋友。她说自己很喜欢在跑步时一次次突破自己。跑步带给她的，不仅是减掉多余的脂肪，还有挑战自我、突破极限的体育精神。" 我跑步的速度比较稳定，很适合‘兔子’的角色。能带领更多热爱跑步的人完成比赛，可以给我带来很大的满足感。"

马拉松赛事在选拔配速员时，需要先在线上报名进行初筛，有无配速员经验、个人赛事成绩等都是考核内容。通过配速员初筛后，还需要在线下进行测试选拔。王宏丽告诉闪电新闻记者，2017年，刚开始跑步不久的她尝试参加了当年荣马欢乐跑，2018年、2019年她又分别报名参加了荣马半程比赛。

在马拉松比赛中，会有一个固定的关门时间，超时便不会有成绩证书和奖牌。一般情况下，半马的关门时间为3 小时，全马是 6 小时。这次王宏丽做半程马拉松" 关门兔 "，即在赛事 " 关门 " 时到达终点。" 跟着‘关门兔’跑的大多是马拉松新手，带领并且鼓励他们完成比赛，能给我带来很大的成就感。"半程马拉松“关门兔”每公里平均速度是需要控制在八分半以内。王宏丽说她想在有氧、安全的情况下，护送每一位半程跑者安全完赛。

“跑步不仅能让你减肥，还能让你阳光、快乐！”在赛场的最后几公里，很多参赛者已经精疲力竭。王宏丽说，她会在这个时候不断提醒他们“能做速配员就是一种荣幸，我会把这个赛道上每一位半程跑者安全地护送到终点。”

闪电新闻记者 郝爱印 周超 陶晓东 实习记者 杨晓雯 荣成台 于军鹏 报道