奔跑吧！跨越草原，成就梦想的追风少年——记草原上最飒的长跑健将 桑吉东知

奔跑吧！跨越草原成就梦想的追风少年记草原上最飒的长跑健将 桑吉东知

奔跑吧！

跨越草原，成就梦想的追风少年

——记草原上最飒的长跑健将桑吉东知

【现场音】兰州马拉松中国籍冠军来了，看看是谁啊！加油加油……桑吉！两小时20分”。

6月11日上午在国际国内高手云集、近4万多人参赛规模的兰州马拉松比赛中，当夏河藉运动员桑吉东知的身影出现在终点线前时，现场观众不约而同欢呼起来：“看！这是跑过来的第一个中国人！”

据了解，此次“兰马”是今年以来桑吉东知参加的第四场大赛。在这四场比赛中桑吉东知有三场都是国内组第一名。个人最好成绩是2小时14分30秒。

这是我首次跑‘兰马’的全程赛，对这次的成绩我还是比较满意。其实从20公里的时候就已经很难受了，我觉得每个人都有极限，我不相信我的极限会在20公里，所以我一直在坚持，当我看到38公里的时候我感觉我快不行了，但我咬牙坚持下来了。

坚持，再坚持！这是桑吉东知运动精神的底色。回首拼搏的时光，桑吉东知从最初的训练开始，学习如何成为一名优秀的运动员，这段路程他已经走了11年。

桑吉东知1997年出生在夏河县曲奥乡大草滩村，从小跟随父母一起放牧，夏季搬牧场家里的人手不够，八岁时桑吉东知便成了父亲的左膀右臂，每天奔跑在草原和山坡上放牧，这也为他日后在跑步领域奠定了基础。

小时候凌晨四五点就去牧场放牛羊，然后再去上学，中午、下午放完学也要继续回到牧场看牛羊，直到晚上五六点。每次偷懒我爸就对我说“坚持一下，我们马上就回家。”也是这句话，深深地印在了我的脑子里。

就是父亲的这句“坚持一下”，点燃了桑吉东知的内心，打下了坚持奔跑的信念。

教练李江学：桑吉东知是咱们甘肃中长跑项目发展起来的一枚新秀，他目前的成绩不是偶然而是必然的。他有咱们藏家儿女的人格魅力，心地善良、胸怀宽广。自己的目标信念比较坚定，理想比较远大以及吃苦耐劳的精神比较好。

桑吉东知从小就有较劲不服输的个性。上初中时几乎垄断了校运会跑步项目的第一名。当面临中考前的抉择时，父母语重心长地对他说：“别练了，好好复习考高中。”但桑吉东知唯独对体育情有独钟。复习的同时也全心投入刻苦训练中。2012年最终被州体育局送往甘肃省体校中长跑队训练。

小时候还是很喜欢打篮球的、也喜欢摄影、梦想过成为一个篮球运动员，但是出生在草原上还是感觉跑步有意思，又（可以）代表自己家乡去比赛很开心，拿到奖会感觉很自豪。

不畏浮云遮望眼，自律自主攀高峰。跑步想要不断突破自己，日常的刻苦训练必不可少，这需要极高的自律水平与敢于不断挑战的决心。桑吉东知无论是平时自己在基地训练还是去比赛，目标都是在突破自己。从2012开始跟随团队训练到2023年，11年时间里，他每天坚持训练，从不怠懒。在训练过程中，受伤是常有的事，高强度的跑步常导致脚底起泡，从而痛得无法走路，但当问他是否想过放弃时，他眼神坚定，脱口而出：“能坚持，因为是我一直喜欢做的事情。”

教练李江学：马拉松项目训练是一个特别枯燥、乏味，可以说特别痛苦的一个项目。桑吉东知平时的训练他自己留了很多汗，吃了好多苦，从来没有说累。我相信桑吉东知在这个项目以后的发展上他的能力会取得更大的成就。

热爱可抵岁月漫长，桑吉东知用实际行动展示着他眼中的热爱，这份热爱，也让他在赛场上熠熠生辉。2017兰州马拉松比赛是桑吉东知迎来长跑生涯最重要的一场比赛，也是第一次获得国际半程冠军。这场比赛他不仅拿到了金牌还收到了大学的录取通知书。

在2017年比赛前收到了西北师范大学的录取通知书，很开心。当时心里面的想法是家乡对我培养，还有省队对我栽培，父母和亲人对我期望，我一定要比好这场比赛，也是抱着拿冠军去的，因为有黑人选手，压力也是比较大。

面对偶尔的失败，桑吉东知也从不气馁。全运会是中国规模最大比赛，每个项目只有前十六名才可以入选并且代表甘肃出战，在参加2021年陕西全运会桑吉东知入选的项目是5000米和马拉松，面对经验和实力强大的对手，桑吉东知的表现虽可圈可点，但最终无缘奖牌。

去赛区之后导致失眠，比赛失利。那次打击蛮大的，差不多一个月没有出门，在父母的鼓励和安慰下我也重拾信心。每一次比赛还有训练中特别累的时候我就会想起父亲说的话“坚持一下，坚持就会看到希望”，慢慢的也就习惯了去努力去拼命。

他是一个非常自律的人，平时训练也特别的吃苦，他的坚持值得我们学习，我们也在跟着他的脚步，我们甘肃的马拉松（队伍）也在慢慢的变强。

一路奔跑、一路风景、一路收获。桑吉东知总结出自己的长跑的经验。他告诉记者，作为马拉松运动员，不能用蛮力去跑，更需要动脑子，把控自己的节奏，学会分配好自己体力。每场比赛的定位一定要清晰，你是冲成绩的还是拿名次的，或既冲成绩又拿名次，这些都要有战术。

刚开始常常把目标定在终点的那面旗帜上，结果跑到十几公里二十公里就已经跑不动了。（现在）比赛之前，我都会把比赛线路看一下，比赛开始后，抢到一个很好的位置是很重要的，然后按照自己体力情况选择什么位置是冲刺，什么样的位置是跟随。

踏上跑道，是一种选择；离开起点，是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利。11年间桑吉东知参加国际、国内大小比赛近60多次，在全国越野赛少年组、兰州国际马拉松半程、全国锦标赛、全国越野赛、云南罗平国际马拉松等比赛中均获得好成绩。说起未来的打算桑吉东智信心满满。

当初跑步是为了心中的那份热情吧，无论跑得慢还是跑得快，首先要坚持奔跑的热情。在未来的五年当中，我会把自己的潜力挖出来，全身心地投入到马拉松上。还想在三年之后的全运会上为甘肃争光，为我们甘南争彩。

奔跑在理想路上，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。“自信、乐观、成就感”，这是桑吉东知觉得长跑给他带来的东西，也愿意带着这些继续向前奔跑。他说退役之后还是想回到自己的家乡甘南去当教练带队员，想把学到的东西教给在跑步领域有着天赋的孩子们。

甘南广播电视台记者：康小娟

编辑丨杜宏林 责编丨唐 健

审核丨陈卫平 监制丨王宏林

获取最及时、最全面、最权威的甘南新闻，带您了解最新的甘南动态！您还可以通过2455038805@qq.com邮箱向我们投稿，欢迎您的参与！