从起点到冲刺！长宁竹马赛道全解析

永远不要忘记，一定会有回响

今年秋天继续吹蜀南竹海的风

跑者的赛场体验

一直是我们最关心的事情

2025年长宁、蜀南竹海半程马拉松

在去年赛道路线的基础上，

再次优化升级

本次比赛将从终点开始

“竹生态隧道”调整到“竹海镇”

不仅使终点功能区更加开放

也大大提高了选手接驳的便利性

双向六车道起点采用双向六车道起点

道路宽阔平坦

为跑步者带来舒适顺畅的参赛体验

起点：长宁站

2025年长宁竹马的起点位于长宁站前广场，所有选手都将从这里出发。当现代交通枢纽的便利与千年竹韵的优雅交汇时，不仅开启了一场充满活力的赛事，也奏响了诗意的序章。它是长宁的象征，也是长宁人民的精神坐标。

1.5公里：分流节点：

赛道约1.5公里处设有分流点，赛事当天将放置标志和志愿者指导。请注意：健康运动员向左行驶，半程运动员向右行驶。

2.8公里：分道节点：

在赛道约2.8公里处，参加健康跑步的选手应通过下穿道继续前进，而半程马拉松选手则需要向右移动，以打开更具挑战性的赛道段落。

3.6公里：黄金滩大桥

行驶3.6公里左右，选手们将陆续跑上黄金滩大桥。在这里奔跑，你可以看到河两岸壮丽的风景。碧玉河蜿蜒入画，水墨山叠成一幕，风声、水声、呼吸声奇妙混响，城市与自然完美融合。这座桥不仅连接着两岸，也见证了长宁的快速变化，连接着城市的过去和未来。

5.2公里：半马唯一的折返点

在5.2公里处，您将到达轨道上唯一的折返点，折返点为半折返点。请提前控制速度，避免速度过快，注意安全，有序通过。

8公里：赣江西路

在约8公里处，选手将进入赣江西路，一条沿江延伸的双向两车道赛道。在接下来的13公里里里里，跑步者将在这条风景如画的河畔道路上完成。一边是波光粼粼、流动开阔的赣江，另一边是绿荫连绵、鸟语花香的滨水小径，为赛程增添了自然舒适。

▲江西路(牟一平摄)

13.14公里：竹生态隧道：

竹生态隧道长12公里，连接整个竹林。到目前为止，赛道开始出现起伏的小斜坡。建议选手合理分配体力：上坡时请控制节奏，保持呼吸，下坡时注意调整步伐，避免冲击过快。

▲竹生态隧道(牟一平摄)

终点：竹海镇

终点长宁竹海镇，毗邻蜀南竹海。冲线的那一刻，就是竹韵扑面而来。

赛后：蜀南竹海

赛后，您可以直接开始蜀南竹海之旅。蜀南竹海景区面积120平方公里，其中核心景区45平方公里，主要景区8个，序列景区134个。著名景点有忘忧谷、拜寿台、翡翠走廊、海中海、竹尖漫步、仙寓洞、五彩瀑布、花溪十三桥等。是川南黄金旅游线上以生态旅游、休闲度假为主题的旅游度假区。

景区森林覆盖率92.4%，竹林近7万亩，竹种485种。景区海拔600-1002米，年平均气温15℃，空气负氧离子浓度2.6万/cm³，最高可达10万/cm³，它是中国最大的原始“绿竹公园”和休闲度假胜地，集竹景、山水、溶洞、湖泊、瀑布、丹霞等自然风光于一体。

长宁竹马不仅仅是跑步

这也是一场身心洗礼